Witamy w Akademii Vide.

Warsztat Asertywności
Oferta

Warsztat Asertywności

Asertywne zachowanie sprzyja budowaniu równości w relacjach między ludźmi. To umiejętność wyrażenia siebie w kontakcie z innymi osobami z poszanowaniem praw własnych i innych. Asertywne zachowanie umacnia zadowolenie z siebie i dobre relacje z otoczeniem. Asertywność to po prostu uczenie się Bycia Sobą.


Warsztat skierowany jest do osób, które:

  • mają trudności w wyrażaniu siebie w sposób nie naruszający praw innych osób,
  • odczuwają napięcie w sytuacjach społecznych,
  • czują się odpowiedzialne za uczucia innych osób,
  • stawiają na zadowolenie innych ponad własne potrzeby,
  • chcą odzyskać szacunek i wiarę w siebie,
  • chcą nauczyć się bronić swoich interesów.

Asertywność nie jest wrodzona. Jej częsty brak w różnych sytuacjach wynika z
wyuczonego sposobu przeżywania i reagowania. Oznacza to, że zachowania te można
modyfikować i przekształcać.

Celem warsztatu jest:

  • dostarczenie uczestnikom wiedzy na temat istoty zachowań asertywnych,
  • poszerzenie świadomości własnych postaw
  • rozróżnianie i modyfikowanie zachowań uległych, agresywnych i manipulacyjnych
    na zachowania asertywne,
  • wzmacnianie asertywnej postawy.

Tematy, którymi będziemy się zajmować podczas spotkań warsztatowych:

  • granice psychologiczne, terytorium psychologiczne,
  • indywidualne prawa osobiste,
  • obrona swoich praw w sytuacjach społecznych,
  • wyrażanie uczuć pozytywnych i negatywnych,
  • przyjmowanie uczuć i opinii innych osób,
  • wyrażanie osobistych opinii i przekonań,
  • reagowanie na krytykę i atak werbalny,
  • asertywna reakcja na własne poczucie krzywdy.

Spotkania odbywają się w bezpiecznej, kameralnej atmosferze w formie pracy warsztatowej.
Podczas spotkań uczestnicy mają możliwość ćwiczenia zachowań asertywnych poprzez
odgrywanie ról oraz obserwowanie zachowania proponowanego przez trenerów. Osoby
biorące udział w warsztacie korzystają także ze wsparcia i doświadczenia uczestników grupy.

Koszt: 750zł

Liczba osób: 8-10

Zrób pierwszy krok aby poprawić jakość swojego życia.

UMÓW KONSULTACJĘ

To łatwe! Zacznij teraz!

Zamów telefonicznie 884 921 921